Yoga for Slim Waist (PRO)

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Diese Sitzung richtet sich an Benutzer, die Bauchfett bekämpfen und eine schlanke Taille erreichen möchten. Im Gegensatz zu den Bauchmuskelübungen im Pilates-Stil basiert Sophies Design auf traditionellen Asanas mit vergleichsweise hoher Intensität, die direkt auf den Mittelteil abzielen, um Fett zu verlieren.

Um eine geschwungene Taille zu bekommen, muss man hart daran arbeiten, das störende viszerale Fett zu bekämpfen, also das in der Bauchhöhle gespeicherte Fett, das die Räume zwischen unseren Bauchorganen ausfüllt. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten ohne regelmäßige Bewegung führen zu überschüssigem Fett im Körper. In dieser Sitzung erfahren Sie eine rationale Anordnung von Elementen, die auf das Abnehmen Ihrer Taille abzielen.

- Core Builder zur Stärkung der Bauchmuskulatur - Im Boot halten, im Gleichgewicht bleiben, Kreise machen und so weiter, all diese effektiven Core Builder spielen bei der Übung eine wichtige Rolle.

- Rumpfdehnungen für eine schlanke Taille - Verschiedene Seiten- und Rückenbeugungen werden eingesetzt, um die Rumpfmuskulatur zu verlängern und Ihren gesamten Oberkörper zu formen.

- Yoga Twists für eine verbesserte Verdauung – Jeder weiß, dass ein guter Stoffwechsel der Schlüssel zum Kampf gegen Übergewicht ist. Twists helfen dabei, die Organe in der Bauchregion zu stimulieren, und in diesem Fall sollen Sie Ihren Körper besser verdauen und entgiften.

Nehmen Sie regelmäßig an dieser Sitzung teil, aber vergessen Sie nie, Ihre Ernährung auf eine gesündere Ernährung mit viel Obst und Gemüse umzustellen, denn eine Reduzierung der Kalorienaufnahme und Yoga in Kombination mit anderen Aerobic-Übungen sind der beste Weg, um Fettleibigkeit in den Bauchmuskeln zu bekämpfen.