Yoga for Slim Waist (PRO)

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此课程适合想要对抗腹部脂肪并获得纤细腰部的用户。与普拉提式的塑腹动作不同，Sophie的设计是基于强度较高的传统体式，直接针对腹部进行减脂。

为了获得弯曲的腰部，人们需要努力对抗令人不安的内脏脂肪，即储存在腹腔中、填充腹肌器官之间空间的脂肪。不健康的饮食习惯加上经常锻炼，会给身体带来多余的脂肪。从本课程开始，您将体验到以瘦腰为重点的元素的合理排列。

- 增强腹肌的核心构建者 - 保持船形、保持平衡、绕圈等，所有这些有效的核心构建者在训练中都发挥着重要作用。

- 核心拉伸，塑造纤细腰线 - 采用各种侧弯和后弯来拉长核心肌肉并塑造整个躯干。

- 瑜伽扭转改善消化 - 每个人都知道良好的新陈代谢是对抗肥胖的关键，做扭转有助于刺激腹肌区域的器官，在这种情况下，您可以更好地消化和排毒身体。

定期参加此课程，但永远不要忘记将饮食改为富含水果和蔬菜的健康饮食，因为减少卡路里摄入量并将瑜伽与其他有氧运动相结合将是对抗腹肌肥胖的最佳方法。