Yoga for Slim Waist (PRO)

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Esta sessão destina-se a utilizadores que pretendem combater a gordura da barriga e obter uma cintura fina. Ao contrário dos abdominais do estilo Pilates, o design de Sophie é baseado em asanas tradicionais de intensidade comparativamente alta, que visam diretamente a barriga para perda de gordura.

Para ganhar uma cintura curvada, é preciso trabalhar duro no combate à perturbadora gordura visceral, ou seja, a gordura armazenada na cavidade abdominal que preenche os espaços entre os órgãos abdominais. Hábitos alimentares pouco saudáveis ​​sem exercícios regulares trazem excesso de gordura ao corpo. A partir desta sessão, você experimentará um arranjo racional de elementos focado no emagrecimento da cintura.

- Construtores de núcleo para fortalecer os músculos abdominais - Segurar o barco, manter o equilíbrio, fazer círculos e assim por diante, todos esses construtores de núcleo eficazes desempenham um papel importante no exercício.

- Alongamentos centrais para uma linha de cintura fina - Várias curvas laterais e curvas para trás são empregadas para alongar os músculos centrais e esculpir todo o seu torso.

- Yoga Twists para melhorar a digestão - Todo mundo sabe que um bom metabolismo é fundamental para combater o bojo, fazer twists ajuda a estimular os órgãos da região do abdômen, e neste caso você deve digerir e desintoxicar melhor o seu corpo.

Comprometa-se com esta sessão regularmente, mas nunca se esqueça de mudar a sua dieta para uma dieta mais saudável, rica em frutas e vegetais, pois reduzir a ingestão de calorias e fazer yoga combinado com outros exercícios aeróbicos será a melhor forma de combater a obesidade abdominal.