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Cette séance s'adresse aux utilisateurs qui souhaitent lutter contre la graisse du ventre et affiner leur taille. Contrairement à ceux qui sculptent les abdominaux du style Pilates, la conception de Sophie est basée sur des asanas traditionnels d'intensité relativement élevée, qui ciblent directement la section médiane pour la perte de graisse.
Pour obtenir une taille galbée, il faut travailler dur pour lutter contre la graisse viscérale inquiétante, c'est à dire la graisse stockée dans la cavité abdominale qui comble les espaces entre nos organes abdominaux. De mauvaises habitudes alimentaires sans exercice régulier entraînent un excès de graisse dans le corps. A partir de cette séance, vous ferez l'expérience d'un agencement rationnel d'éléments axés sur l'amincissement de votre taille.
- Core Builders pour renforcer les muscles abdominaux - Tenir le bateau, rester en équilibre, faire des cercles, etc., tous ces constructeurs de base efficaces jouent un rôle important dans l'exercice.
- Étirements du noyau pour une ligne de taille fine - Diverses courbures latérales et arrières sont utilisées pour allonger les muscles centraux et sculpter l'ensemble de votre torse.
- Yoga Twists pour une meilleure digestion - Tout le monde sait qu'un bon métabolisme est la clé pour lutter contre les renflements, faire des torsions aide à stimuler les organes de votre région abdominale, et dans ce cas, vous devez mieux digérer et détoxifier votre corps.
Participez régulièrement à cette séance, mais n'oubliez jamais de modifier votre alimentation pour une alimentation plus saine, riche en fruits et légumes, car réduire l'apport calorique et combiner le yoga avec d'autres exercices d'aérobic sera le meilleur moyen de lutter contre l'obésité abdominale.
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