★ Plugin PRO Yoga Harian yang TIDAK TERBUKA dengan sendirinya
Ini adalah plugin PRO Yoga Harian dan memerlukan biaya berlangganan untuk membukanya.
Silakan instal aplikasi utama 'Yoga Harian' sebelum menggunakan plugin ini:
Tautan toko: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
Sesi ini diperuntukkan bagi pengguna yang ingin melawan lemak perut dan mendapatkan pinggang ramping. Berbeda dengan gaya Pilates yang membentuk perut, desain Sophie didasarkan pada asana tradisional dengan intensitas yang relatif tinggi, yang secara langsung menargetkan bagian tengah tubuh untuk menghilangkan lemak.
Untuk mendapatkan pinggang yang melengkung, seseorang perlu bekerja keras melawan lemak visceral yang mengganggu, yaitu lemak yang tersimpan di rongga perut yang melapisi ruang di antara organ perut kita. Kebiasaan makan yang tidak sehat tanpa olahraga teratur mendatangkan lemak berlebih pada tubuh. Dari sesi ini, Anda akan merasakan penataan elemen rasional yang berfokus pada pelangsingan pinggang Anda.
- Pembangun Inti untuk memperkuat otot perut - Bertahan di Perahu, menjaga keseimbangan, berputar-putar, dan sebagainya, semua pembangun inti yang efektif memainkan peran penting dalam latihan.
- Peregangan Inti untuk garis pinggang ramping - Berbagai tikungan samping dan punggung digunakan untuk memanjangkan otot inti dan membentuk seluruh tubuh Anda.
- Yoga Twists untuk meningkatkan pencernaan - Semua orang tahu bahwa metabolisme yang baik adalah kunci untuk melawan tonjolan, melakukan twist membantu menstimulasi organ-organ di daerah perut Anda, dan dalam hal ini Anda ingin mencerna dan mendetoksifikasi tubuh Anda dengan lebih baik.
Berkomitmenlah pada sesi ini secara teratur tetapi jangan pernah lupa untuk mengubah pola makan Anda menjadi pola makan yang lebih sehat dan kaya akan buah-buahan dan sayuran, karena mengurangi asupan kalori dan menggabungkan yoga dengan latihan aerobik lainnya akan menjadi cara terbaik dalam memerangi obesitas perut.
Baca selengkapnya
