★ปลั๊กอิน PRO ของ Daily Yoga ซึ่งไม่ได้เปิดขึ้นมาเอง
นี่เป็นปลั๊กอิน PRO ของ Daily Yoga และต้องเสียค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อค
โปรดติดตั้งแอปหลัก 'Daily Yoga' ก่อนที่จะใช้ปลั๊กอินนี้:
ลิงค์ร้านค้า: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
เซสชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการต่อสู้กับไขมันหน้าท้องและมีเอวที่เพรียวบาง การออกแบบของโซฟีมีพื้นฐานมาจากอาสนะแบบดั้งเดิมซึ่งมีความเข้มข้นค่อนข้างสูง ซึ่งต่างจากการฝึกปั้นหน้าท้องในสไตล์พิลาทิส โดยมุ่งเป้าไปที่ส่วนกลางโดยตรงเพื่อลดไขมัน
เพื่อให้ได้เอวที่โค้งงอ เราต้องทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับไขมันในช่องท้องที่รบกวน เช่น ไขมันที่สะสมอยู่ในช่องท้องซึ่งจะบุช่องว่างระหว่างอวัยวะหน้าท้องของเรา นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ออกกำลังกายเป็นประจำจะนำไขมันส่วนเกินมาสู่ร่างกาย จากเซสชั่นนี้ คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์การจัดองค์ประกอบอย่างมีเหตุผลซึ่งเน้นไปที่การลดขนาดเอวของคุณ
- ตัวสร้างคอร์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง - ถือเรือ รักษาสมดุล ทำท่าวงกลม และอื่นๆ ผู้สร้างคอร์ที่มีประสิทธิภาพเหล่านั้นมีบทบาทสำคัญในการฝึกซ้อม
- การยืดกล้ามเนื้อลำตัวเพื่อให้ได้รอบเอวที่เพรียวบาง - การโค้งงอด้านข้างและหลังแบบต่างๆ ใช้เพื่อยืดกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและกระชับลำตัวทั้งหมดของคุณ
- โยคะทวิสต์เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น - ทุกคนรู้ดีว่าระบบเผาผลาญที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับอาการนูน การบิดตัวจะช่วยกระตุ้นอวัยวะในบริเวณหน้าท้อง และในกรณีนี้ คุณจะต้องย่อยและล้างพิษในร่างกายได้ดีขึ้น
มุ่งมั่นเข้าร่วมเซสชั่นนี้เป็นประจำ แต่อย่าลืมเปลี่ยนอาหารของคุณให้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ เนื่องจากการลดปริมาณแคลอรี่และการเล่นโยคะร่วมกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอื่นๆ จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคอ้วนในช่องท้อง
อ่านเพิ่มเติม
