★ Daily Yoga 的專業版插件，無法自行開啟
這是 Daily Yoga 的 PRO 插件，需要訂閱費用才能解鎖。
使用此外掛程式之前，請先安裝主應用程式「每日瑜珈」：
商店連結：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
此課程適合想要對抗腹部脂肪並獲得纖細腰部的使用者。與普拉提式的塑腹動作不同，Sophie的設計是基於強度較高的傳統體式，直接針對腹部進行減脂。
為了獲得彎曲的腰部，人們需要努力對抗令人不安的內臟脂肪，也就是儲存在腹腔中、填充腹肌器官之間空間的脂肪。不健康的飲食習慣加上經常鍛煉，會為身體帶來多餘的脂肪。從本課程開始，您將體驗到以瘦腰為重點的元素的合理排列。
- 增強腹肌的核心建造者 - 保持船形、保持平衡、繞圈等，所有這些有效的核心建造者在訓練中都發揮著重要作用。
- 核心拉伸，塑造纖細腰線 - 採用各種側彎和後彎來拉長核心肌肉並塑造整個軀幹。
- 瑜珈扭轉改善消化 - 每個人都知道良好的新陳代謝是對抗肥胖的關鍵，做扭轉有助於刺激腹肌區域的器官，在這種情況下，您可以更好地消化和排毒身體。
定期參加此課程，但永遠不要忘記將飲食改為富含水果和蔬菜的健康飲食，因為減少卡路里攝入量並將瑜伽與其他有氧運動相結合將是對抗腹肌肥胖的最佳方法。
閱讀更多信息
